Pogorszenie widzenia – praktyczne rady i gadżety, które ułatwiają życie, gdy słabnie wzrok
Fot. 123rf/picsel

Pogorszenie widzenia – praktyczne rady i gadżety, które ułatwiają życie, gdy słabnie wzrok

Gdy problemy ze wzrokiem stają się poważne, odbierają nam samodzielność. Dlatego trzeba tę dolegliwość choć trochę „oswoić” i pomóc sobie zawczasu.

Wzrok jest zmysłem, dzięki któremu rozpoznajemy przedmioty i je zapamiętujemy, orientujemy się w przestrzeni. Gdy znacząco słabnie zaczynamy się czuć niepewnie, co jest szczególnie dolegliwe w dobrze znanych dotąd, domowych przestrzeniach. Możemy poddać się tym obawom i wycofać z aktywnego życia lub przeciwnie – nauczyć się funkcjonować już na nowych zasadach. Im wcześniej zaczniemy, tym łatwiej będzie nam się przystosować. Na początku najważniejsze jest zorganizowanie przestrzeni w domu i zaopatrzenie się w gadżety, które uczynią codzienne życie łatwiejszym i bezpieczniejszym.

Jak zorganizować przestrzeń, gdy widzisz coraz gorzej?

Oświetlenie
Im słabszy jest twój wzrok, tym lepiej powinna być oświetlona przestrzeń (cień będzie oznaczał przeszkodę, którą musisz ominąć), to szczególnie ważne w kuchni, łazience, wszelkich korytarzach, na schodach i w przejściach. Przy blacie roboczym w kuchni i w miejscach, w których pracujesz, najlepsze będzie bezpośrednie oświetlenie z tyłu i z góry. Na błyszczące meble kuchenne naklej matowe naklejki. Podłogi z lśniących płytek lub parkiety na wysoki połysk poprzykrywaj wykładziną lub podklejanymi dywanikami (od ściany do ściany).

Kuchnia
W tym pomieszczeniu szczególnie starannie zajmij się przygotowaniem przestrzeni, by móc bezpiecznie gotować i jeść posiłki. Zwiększ kontrast  możesz np. używać dwóch desek do krojenia – jasnej i ciemnej. Na jasnej będziesz kroić ciemne produkty (np. czerwone mięso, marchew, buraki), a na ciemnej jasne (np. ziemniaki, cebulę, pietruszkę). Jeśli masz jasną zastawę stołową, kładź ciemne obrusy. Używaj też garnków, których kolor będzie mocno kontrastował z odcieniem blatu oraz kuchenki lub płyty grzejnej.

Oznacz ważne punkty
Gniazdka elektryczne powinny mieć kolor kontrastujący z barwą ściany. Nie musisz ich wymieniać, wystarczy okleić ich krawędzie kolorową taśmą. Pokrętła kuchenki, przyciski mikrofali zaznacz, przyklejając taśmę z rzepem.

Utrzymuj idealny porządek

  • Produkty żywnościowe przechowuj w puszkach i słojach – możesz je opisać specjalną puchnącą farbą.
  • Pojemniki, kuchenne przybory, naczynia i sztućce odkładaj w to samo miejsce .
  • W łazience pozbądź się dywaników, bo mogą być dla ciebie zagrożeniem. Zaopatrz się w matę antypoślizgową do wanny lub brodzika.
  • Kup jaskrawą gąbkę i wrzucaj ją do wanny podczas napełniania. Będzie się podnosić wraz z lustrem wody, więc zauważysz, kiedy wanna będzie pełna.
  • Kup jasną szczoteczkę do zębów i ciemniejszą (np. trzykolorową lub czarną z węglem) pastę do zębów. Wyciskaj ją na palec, a potem przekładaj na szczoteczkę.
  • Pilnuj, by każdy z domowników miał ręcznik w zdecydowanie innym kolorze – dzięki temu łatwo znajdziesz swój.

Przydatne gadżety, które ułatwiają życie osobom słabo widzącym

  • Ciśnieniomierz głosowy
    Naramienny, z automatycznie pompowanym rękawem. Ma wyświetlacz z dużymi literami i funkcję głosowego odczytu pomiaru. 
  • Termometr elektroniczny
    To urządzenie odczytuje na głos wynik. 
  • Waga elektroniczna
    Wyposażona w kontrastowy wyświetlacz i głosowe (w języku polskim) odczytywanie pomiaru głosowy sygnał przeciążenia oraz słabych baterii. Uruchamia się automatycznie. 
  • Wskaźnik poziomu cieczy
    Sygnalizuje alarmem, gdy poziom cieczy w kubku czy garnku zbliża się do krawędzi naczynia. Do zimnej i ciepłej wody. 
  • Czytak
    Odtwarzacz książek elektronicznych. Przenośny, bardzo prosty w obsłudze. 
  • Lokalizator
    Breloczek z aplikacją na smartfony pomaga znajdować przedmioty do 90 m oraz telefon (nawet wyłączony). 
  • Puchnąca farba
    Po wyschnięciu (trwa to ok. 15 minut) zostawia wyraźny, wypukły ślad. Przydatna do oznakowania przedmiotów, np. pralki, kuchenki mikrofalowej, telefonu stacjonarnego. 
  • Mówiący telefon
    Prosta w obsłudze komórka z wysoko kontrastową klawiaturą i funkcją wypowiadania nazw naciskanych klawiszy. 
  • Mówiący zegar z minutnikiem
    Przydatny np. podczas przygotowywania posiłków. Głosowe odczytywanie ustawień i odliczanie czasu. 

Czytaj więcej